Hola!

No os pasa que algunos días  da pereza comer fruta?

pelarla...trocerla...SE ACABÓ

Prepárate este súper zumo (yo suelo cambiar ingredientes, según tenga en mi frutero)  

ZUMO MULTIVITAMINICO, receta de:  www.cookidoo.es

• Inf. nutricional


• por 1 ración


• Calorías: 


• 377 kJ / 90 kcal


• 
  Proteína: 0.56 g
  


• 
  Carbohidratos: 20.96 g
  


• 
  Grasa: 0.16 g
  


• 
  Fibra: 1.52 g
  

Ingredientes

1 naranja pelada (sin nada de parte blanca ni semillas)

1 limón pelado (sin nada de parte blanca ni semillas)

1 zanahoria pelada, cortada en 4-5 trozos

1 manzana con piel, lavada, descorazonada y cortada en cuartos

80 - 100 g de azúcar

500 g de agua fría

8 - 10 cubitos de hielo

Preparación

Ponga en el vaso la naranja, el limón, la zanahoria, la manzana y el azúcar. Triture 1 min/vel 10.

Vierta el agua y mezcle 4 seg/vel 4. Ponga los cubitos de hielo en una jarra, vierta el zumo y sirva.

Ésta seria la receta tal cual, es fantástica, pero puede ocurrir q tengas dos naranjas y no tengas limón...o que tengas unas fresas maduritas... A mi me gusta ponerle más zanahoria. Pensar que si ponemos frutas que se oxiden rápido, por ejemplo plátano, cambiará de color. 

El aporte de dulzor también lo escoges. Nada de azúcar u otro edulcorante, por ejemplo dátiles

Podrás combinar en cada ocasión el color y el sabor. Tan solo escoge  los ingredientes según tus necesidades! Si tienes alguna duda pregúntame

Hasta pronto!!