SMOOTHIE DE FRESAS Y MANGO

#Bebidas 14 julio 2016

Por petición polular hoy un Smoothie, tan de moda y taaaan sanos.En lo que tiene que ver con las propiedades y beneficios de la fresa, debemos nombrar que son capaces de combatir la anemia y la deficiencia nutricional, así como prevenir las infecciones en el organismo.Posee ácido salicílico, por lo que es ideal para personas que tienen un exceso del ácido úrico, dado que las fresas actúan como desintoxicante, resultando conveniente en casos de gota, trastornos reumáticos, etc.Mejora a su vez las diferentes funciones tanto renales como hepáticas, y es una fruta rica en vitaminas y minerales, por lo que es ideal para el crecimiento de los más pequeños.El Mango porta una cantidad importante de hidratos de carbono por lo que su valor calórico es elevado. Es rico en magnesio y en lo que a vitaminas se refiere, en provitamina A y C (200 gramos de pulpa cubren las necesidades de una persona de dichas vitaminas).La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones. El beta-caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita. La vitamina A es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Ambas vitaminas cumplen además una función antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. Asimismo aporta fibra que mejora el tránsito intestinal.Y ahora, os vais a resistir? Seguro que habreis tardado más en leer esta entrada que en hacer vuestro Smoothie.