SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS TM21/ TM31 / TM 5

#Bebidas 16 septiembre 2014

SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS TM21/ TM31 / TM 5imagen de internet INGREDIENTES PARA 6 RACIONES
  • 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
  • 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
  • 1 limón pelado y sin nada de parte blanca ni pepitas
  • 1 plátano en trozos
  • 2 – 3 tallos de apio en trozos
  • 150 g de lechuga romana en trozos
  • 100 g de brotes de  hoja de espinaca
  • 250 g de agua muy fría
  • ½ cucharadita de sal
  • 250 g de cubitos de hielo
 PREPARACION
  1. Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4 segundos / velocidad 5.
  2. Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Triture 10 segundos / velocidad 10.
  3. Añada el hielo y triture 1 minuto 30 segundos / velocidad 10. Sirva inmediatamente.
 Sugerencia:Para triturar, utilice velocidad 6 o superior; solo unos segundos si quiere una textura más gruesa o más tiempo si quiere una consistencia más suave.Para conseguir unos resultados homogéneos, corte los ingredientes en trozos de tamaño similar  8 nunca más grandes de 5 x 5 cm)El tamaño de los ingredientes dentro del vaso, puede afectar al triturado y a los tiempos.En trituraciones en caliente, siempre debemos permitir que el contenido del vaso se enfríe un poco antes de triturar a velocidades altas.