Tortitas integrales con harina de avena y con Thermomix®

#Dietas especiales 24 enero 2021

Al utilizar harina de avena, esta es más rica en fibra y mejoraremos sin duda el tránsito intestinal. La avena ayuda a la perdida de peso. Reduce el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares. Ayuda a reducir el colesterol.


Puedes acompañar las tortitas:



INGREDIENTES: 12 tortitas



  • 4 claras de huevo 


  • 200 gramos harina de avena

  • 300 gramos leche desnatada

  • 15 gramos levadura química en polvo

  • 1/2 cucharadita sal

  • al gusto edulcorante

  • al gusto canela


PREPARACIÓN:



  1. Introducir todos los ingredientes en el vaso y batir 10 seg/veloc 5.

  2. Para hacer las tortitas: engrasar una sartén y calentar a fuego medio. Verter un cucharón de la mezcla en la sartén y dejar hacer 1-2 minutos. Dar la vuelta y cocinar 1 minuto más. Repetir hasta terminar con la mezcla. 

  3. Las tortitas se pueden servir con miel, trozos de fruta, mermelada, sirope... LISTAS!!!


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