Después del Verbeneo, toca portarse bien y buscar recetas poco calóricas, así que hoy retomamos la lista de recetas pendientes y le toca el turno a las alcachofas, podéis encontrar esta receta en el libro "MENOS DE 400 KCAL".

ALCACHOFAS EN SALSA VERDE CON ALMEJAS EN Thermomix®

INGREDIENTES :

4-6 Ramitas de Perejil fresco

2-3 dientes de Ajo

50 g de Aceite de Oliva virgen extra

1 cucharada de Maicena

1/2 pastilla de Caldo de pescado (o 1 cucharadita de Sal)

1 pellizco de Pimienta blanca molida

200 g de Vino Blanco seco

150 g de Agua

1/2 Guindilla (opcional)

cortada en rodajas, sin semillas

1000 g de Alcachofas frescas (600 g limpias) partidas en 2

36 Berberechos (remojados en agua con sal) o Almejas *

PREPARACION :

1. Pon en el vaso las hojas de perejil y pique 5 seg/vel 7. Retira y reserva.

2. Pon en el vaso los ajos y el aceite. Pica 3 seg/vel 6 y sofrie 4 min/120°C/vel cuchara.

3. Incorpora Ia maicena, el caldo de pescado y la pimienta y mezcla 5 seg/vel 5.

4. Coloca Ia mariposa en las cuchillas, vierte el vino, el agua. la guindilla y las alcachofas y programa 18 min/Varoma/Giro inverso/vel cuchara.

5. Añade los berberechos aclarados y programa 7 min/Varoma/Vel cuchara. Vierte en una fuente, mezcla con el perejil picado reservado y sirve.