Xute de Vitamina C y pocas calorias, esta ensalada de melón te va a encantar, endulza tu vida con ella porque las cosas ricas no estan reñidas con la dieta, asi que disfruta de ellas. La vida es maravillosa y lo mejor está por llegar.

ENSALADA VERDE CON MELÓN, AGUACATE Y CIGALAS EN Thermomix®

INGREDIENTES :  

200 g de Agua

12 Cigalas o Langostinos crudos sin pelar

1 Cucharada de Sal gorda

Bandeja de Cubitos de Hielo

500 g de Pulpa de Melón en trozos

3-4 Ramitas de Menta fresca (hojas y parte del tallo)

50 g de Aceite de Oliva

20 g de Vinagre de Manzana

1 cucharadita de Sal

300 g de Hojas variadas de ensalada (mezclum)

100 g de aguacate maduro en trozos

1-2 cucharadas de pipas de calabaza tostadas

PREPARACION:

1. Pon el agua en el vaso. Sitúa el recipiente Varoma en su posición, pon las cigalas y espolvorea con sal. Programa 10 min/Varoma/vel 1. Retira el Varoma y pon las cigalas en un bol con agua con hielo para detener la cocción. Vacía el vaso y aclara-lo con agua fría.

2.Reserva 4 cigalas y pela el resto de las cigalas, calienta una plancha o sartén y marcalas las cigalas peladas y las enteras para que se tuesten, reserva.

2. Pon en el vaso 200 g de melón, la menta, el aceite, el vinagre y la sal. Tritura 1 min/vel 10.

3. Pon las hojas de ensalada en una fuente y distribuye encima el melón, el aguacate y las cigalas. Riega con la vinagreta y espolvorea con las pipas de calabaza. Sirve inmediatamente.