ZUMO MULTIVITAMINICO

Hola!

No os pasa que algunos días da pereza comer fruta?

pelarla...trocerla...SE ACABÓ

Prepárate este súper zumo (yo suelo cambiar ingredientes, según tenga en mi frutero)

ZUMO MULTIVITAMINICO, receta de: www.cookidoo.es

• Inf. nutricional
• por 1 ración
• Calorías:
• 377 kJ / 90 kcal
• Proteína: 0.56 g
• Carbohidratos: 20.96 g
• Grasa: 0.16 g
• Fibra: 1.52 g

Ingredientes

1 naranja pelada (sin nada de parte blanca ni semillas)

1 limón pelado (sin nada de parte blanca ni semillas)

1 zanahoria pelada, cortada en 4-5 trozos

1 manzana con piel, lavada, descorazonada y cortada en cuartos

80 - 100 g de azúcar

500 g de agua fría

8 - 10 cubitos de hielo

Preparación

Ponga en el vaso la naranja, el limón, la zanahoria, la manzana y el azúcar. Triture 1 min/vel 10.

Vierta el agua y mezcle 4 seg/vel 4. Ponga los cubitos de hielo en una jarra, vierta el zumo y sirva.

Ésta seria la receta tal cual, es fantástica, pero puede ocurrir q tengas dos naranjas y no tengas limón...o que tengas unas fresas maduritas... A mi me gusta ponerle más zanahoria. Pensar que si ponemos frutas que se oxiden rápido, por ejemplo plátano, cambiará de color.

El aporte de dulzor también lo escoges. Nada de azúcar u otro edulcorante, por ejemplo dátiles

Podrás combinar en cada ocasión el color y el sabor. Tan solo escoge los ingredientes según tus necesidades! Si tienes alguna duda pregúntame

Hasta pronto!!